Переработка полимерных отходов и производство продукции из полимеров | Укрвторпласт
УКРВТОРПЛАСТ
ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА:
“О чистоте на чистоту”
“Изготовление тары и упаковки”
“Изготовление оборудования по очистке вторичных полимерных отходов”
“Производство вторичного полимерного материала (крошка, агломерат, гранула)”

На крыльях легкости и здоровья. Здоровое питание

Главная / Новости промышленности / На крыльях легкости и здоровья. Здоровое питание
Опубликовано: 27 декабря 2015

На крыльях легкости и здоровья. Здоровое питание

Жизнь в городе делает тело современного человека слабым и неустойчивым к различным болезням и вирусам. Недосып, вредная пища, сидячая работа и отсутствие потенциала к жизни вконец измучивает многих людей. Если времени на интенсивные занятия спортом нет, то лучшим вариантом будет пересмотреть ежедневное меню и скорректировать рацион так, чтоб наладить работу организма, как часы. Для этого нужно запомнить лишь нескольких правил здорового питания.

1) Отказ от шелестящих «вкусняшек». Тому, кто взялся за свое здоровье, нужно забыть о сухариках, чипсах, фаст-фуде и прочей неполезной пище. Содержание в ней соли, канцерогенов и вредных жиров просто зашкаливает. А потому если исключить их из рациона, то тело скажет только спасибо. Если же Вы не готовы отказаться от сладкого, советуем купить конфеты в ресторане barbarisbar.

2) Готовка пищи – это важно! На полуфабрикаты должно быть наложено строгое вето. Пищу нужно готовить. И важно не только какая это пища, но и то, как ее приготовили. Жарка не несет никакой пользы. Предпочтение следует отдавать варке и паровой обработке. Запекание в духовке и гриль тоже неплохой вариант. И никакого масла и фритюра!

3) Сократить количество углеводов. Углеводы – важный компонент питания. Но современный человек настолько превышает норму, что на пятерых хватило бы. Можно просто меньше есть хлеба, уменьшить порции картофеля, макаронных изделий. Гарниры предпочтительнее делать овощными. Это не только очень вкусно, но и полезно.

4) Расстановка приоритетов. В первую очередь необходимо потреблять нужное количество белка. Те, кто хочет не только привести организм в порядок, но и похудеть, стоит обратить внимание на курицу, а, точнее, на ее грудку. Кожицу нужно сразу убрать – в ней нет никакой пользы. Если хочется разнообразия, то индейка, телятина и говядина вполне могут ее обеспечить. Тем более что полезных рецептов с этими продуктами тысячи.

5) Сахару – нет! Это пустой углевод, ненужные калории. Его исключение принесет массу пользы любому человеку, однако, если это трудно сделать сразу, то не стоит кидаться к прилавкам с сахарозаменителями. Менять шило на мыло смысла нет, поэтому можно обратиться к полезным заменителям сладости. Например, это может быть мед. Или же съеденный с чашкой чая ломтик темного шоколада.

Простые правила заставят человека стать не только организованнее и целеустремленнее, но и буквально подарят чувство полета и легкости в здоровом и красивом теле.